Un día a la vez

Viviendo el presente

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La adolescencia no solo transforma el cuerpo, también sacude el alma

La adolescencia es una etapa crucial en la vida de todo ser humano. Según la Organización Mundial de la Salud, la adolescencia abarca las edades comprendidas entre los 10 y 19 años. Edades que marcan […]

El viaje de ser mujer: hormonas, sentimientos y espiritualidad. Abrazando cada etapa, un día a la vez

Ser mujer es, sencillamente, extraordinario. Es un camino marcado por ritmos, transformaciones y ciclos que se viven en el cuerpo, se sienten en el alma y resuenan en el espíritu. .En esta sección te […]

El ser humano integral: cuerpo, alma y espíritu en la búsqueda de la salud y el bienestar

El ser humano ha sido objeto de estudio desde múltiples perspectivas a lo largo de la historia. Uno de los modelos más aceptados es el que lo concibe como un ser bio-psico-social-espiritual, una […]

Aprende a convivir con la menopausia: consejos y recomendaciones para vivirla con optimismo

En este artículo, quiero compartir contigo lo que es la menopausia, así como los cambios hormonales, físicos y emocionales que ocurren en esta etapa de la vida de una mujer. Mi idea al escribir sobre […]

Síntomas de la menopausia

Los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia dependen del déficit de hormonas como el estradiol y la progesterona, dos hormonas femeninas esenciales. Algunos de estos síntomas también […]

¿Y ahora qué? Consejos prácticos para manejar los síntomas de la menopausia

Cuando una mujer comienza a notar algunos de los síntomas relacionados con la menopausia, lo primero que debe hacer es acudir a consulta con su médico, quien  le indicará lo que se debe hacer a […]

La tiroides al descubierto: el pequeño gran poder que regula tu vida

En la base de nuestro cuello se encuentra una glándula pequeña, de aproximadamente 5 cm, pero sumamente poderosa: la tiroides. Esta glándula, con forma de mariposa, juega un papel crucial en la […]

Hipotiroidismo: síntomas, tipos, diagnóstico y tratamiento para una tiroides saludable

Hipotiroidismo: Una Guía Completa El hipotiroidismo es una condición médica en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas (T4 y T3). Esta deficiencia hormonal puede afectar […]

Descubre todo sobre el bocio: causas, síntomas y tratamientos

¿Qué es el Bocio? El bocio es el aumento del tamaño de la glándula tiroides y es la afección más común de esta glándula. Dependiendo de sus características, puede clasificarse en distintos tipos […]

Cuando la ansiedad toca la puerta

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés. Sin embargo, cuando esta reacción se vuelve excesiva o persistente, puede interferir significativamente en la vida diaria de […]

Hábitos saludables para una vida plena

Estadísticas y Panorama General Según datos reportados por la Federación Internacional de la Diabetes (IDF, por sus siglas en inglés), en 2021 existían 537 millones de personas con diabetes en el […]