Un día a la vez

Viviendo el presente

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El viaje de ser mujer: hormonas, sentimientos y espiritualidad. Abrazando cada etapa, un día a la vez

Ser mujer es, sencillamente, extraordinario. . Es un camino marcado por ritmos, transformaciones y ciclos que se viven en el cuerpo, se sienten en el alma y resuenan en el espíritu. . En esta sección […]

El ser humano integral: cuerpo, alma y espíritu en la búsqueda de la salud y el bienestar

El ser humano ha sido objeto de estudio desde múltiples perspectivas a lo largo de la historia. Uno de los modelos más aceptados es el que lo concibe como un ser bio-psico-social-espiritual, una […]

Aprende a Convivir con la Menopausia: Consejos y Recomendaciones para Vivirla con Optimismo

En este artículo, quiero compartir contigo lo que es la menopausia, así como los cambios hormonales, físicos y emocionales que ocurren en esta etapa de la vida de una mujer. Mi idea al escribir sobre […]

Síntomas de la Menopausia

Los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia dependen del déficit de hormonas como el estradiol y la progesterona, dos hormonas femeninas esenciales. Algunos de estos síntomas también […]

¿Y ahora qué? Consejos prácticos para manejar los síntomas de la menopausia

Cuando una mujer comienza a notar algunos de los síntomas relacionados con la menopausia, lo primero que debe hacer es acudir a consulta con su médico, quien  le indicará lo que se debe hacer a […]

La Tiroides al Descubierto: El Pequeño Gran Poder que Regula tu Vida

En la base de nuestro cuello se encuentra una glándula pequeña, de aproximadamente 5 cm, pero sumamente poderosa: la tiroides. Esta glándula, con forma de mariposa, juega un papel crucial en la […]

Hipotiroidismo: Síntomas, Tipos, Diagnóstico y Tratamiento para una Tiroides Saludable

Hipotiroidismo: Una Guía Completa El hipotiroidismo es una condición médica en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas (T4 y T3). Esta deficiencia hormonal puede afectar […]

Descubre Todo Sobre el Bocio: Causas, Síntomas y Tratamientos

¿Qué es el Bocio? El bocio es el aumento del tamaño de la glándula tiroides y es la afección más común de esta glándula. Dependiendo de sus características, puede clasificarse en distintos tipos […]

Cuando la Ansiedad Toca la Puerta

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés. Sin embargo, cuando esta reacción se vuelve excesiva o persistente, puede interferir significativamente en la vida diaria de […]

Hábitos Saludables para una Vida Plena

Estadísticas y Panorama General Según datos reportados por la Federación Internacional de la Diabetes (IDF, por sus siglas en inglés), en 2021 existían 537 millones de personas con diabetes en el […]